!!!ACHTUNG!!!

Das Yoga am Finsterroter See findet dieses Jahr jeden Sonntag von 9.00-10.15 Uhr statt

Nächster Kurs am 09.Juni 2024

Kinderyoga Alter 6-10 Jahre

Die positive Wirkung von Yoga auf Kinder ist wissenschaftlich belegt. Neben der Verbesserung der muskulären Leistungskraft beruhigt Yoga bei Kindern die Atmung, baut Spannungen ab, verbessert die Koordination sowie die Konzentration und vieles mehr. Den Kindern wird das Yoga spielerisch nähergebracht und durch den Wechsel von Bewegen und Entspannen ein harmonischer Ablauf der Stunde erreicht.

Das Üben in der Gruppe fördert soziale Kontakte und der Spaß steht im Vordergrund.

Freitags 15.00-16.00 Uhr, Haller Str.31, Wüstenrot

Einzelkarte 8€, Zehnerkarte 70€ Einstieg jederzeit möglich. Nähere Infos und Anmeldung telefonisch oder per Email.

Fit und beweglich im Alter

Mit leichten Bewegungsübungen kräftigen wir die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und regen das Kreislaufsystem an. Die Atemtätigkeit wird verbessert, das Gedächtnis trainiert und durch die Schulung von Koordination und Gleichgewicht können Stürze vermieden werden. Das Üben in der Gruppe fördert soziale Kontakte und wirkt sich positiv auf eine gute Lebensqualität aus und der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.

Dienstags, 09.30 – 10.30 Uhr, ev. Gemeindehaus, Wüstenrot

Einzelkarte 8€, Zehnerkarte 70€

Einstieg jederzeit möglich.

Nähere Infos und Anmeldung telefonisch oder per Email.

Indoor Yoga

Yoga wirkt entspannend und gleichzeitig wird der ganze Körper gekräftigt und gedehnt. Atemübungen ergänzen diese Wirkung. Zum Abschluss der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannungseinheit.

Alle Übungen sind für Anfänger in jeder Altersklasse und für Frauen und Männer geeignet.

Donnerstags, 17.30 – 19.00 Uhr, ev. Gemeindehaus, Wüstenrot,

Einzelkarte 10€, Zehnerkarte 90€ Einstieg jederzeit möglich.

Nähere Infos und Anmeldung telefonisch oder per Email.

Nordic Walking mit Yoga

Wir verbinden das Laufen mit Stöcken mit Yoga- und Atemübungen im Stehen. Sowohl Nordic Walking, als auch Yoga sind bewährte Mittel in der Gesundheitsprävention und ausgereifte, ganzheitliche Bewegungslehren.

Zusammengebracht sind sie einfach unschlagbar.

Wir laufen auf einfachen Strecken, daher ist der Kurs auch gut für Anfänger und Einsteiger geeignet aber in Kombination mit Yoga auch für fortgeschrittene Nordic Walker interessant.

Freitags, 17.00 – 18.15 Uhr, an der Schranke beim Seniorenzentrum Martha-Maria, Wesleystr. , Wüstenrot

Einzelkarte 6€, 6-er Karte 30€ Einstieg jederzeit möglich.

Nähere Infos und Anmeldung telefonisch oder per Email.

Meditieren lernen für Anfänger – Einzelkurs

Meditieren kann jeder, unabhängig vom Alter oder dem körperlichen Zustand.

In diesem Einzelkurs erfahren Sie Wissenswertes über die Meditation und zu Achtsamkeitsübungen und warum meditieren so sinnvoll sein kann. Sie erlernen Grundlagen und erhalten praktische Anleitungen für Zuhause.

Wer Meditation und Achtsamkeit regelmäßig übt, kann langfristig einen Zustand der tiefen Entspannung erreichen und seine Konzentrationsfähigkeit stärken.

Termine und Preise bitte anfragen.

VHS Unterland Kurse Frühjahr/Sommer 2024 in Wüstenrot

241WR30260 – Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit: Ganzkörpertraining

Zeitraum Mo., 19.02.24, 18:30 Uhr bis Mo., 03.06.24, 19:30 Uhr

Ort Wüstenrot, Georg-Kropp-Halle, Hallenteil 1

241WR30223 – Wirbelsäulengymnastik für Seniorinnen und Senioren

Zeitraum Mo., 19.02.24, 17:00 Uhr bis Mo., 03.06.24, 17:45 Uhr

Ort Finsterrot, Gustav Vogelmann Haus

Nähere Infos gerne über mich. Buchung direkt über die VHS Unterland.