
Achtsamkeit in der Natur
Wer Entspannung und Entschleunigung sucht oder etwas gutes für seine Gesundheit tun will, sollte „Shinrin Yoku“ oder „Waldbaden“, wie es bei uns heißt ausprobieren.
Wir wissen intuitiv, dass uns der Aufenthalt im Wald gut tut. Japanische Wissenschaftler haben in den 1980er Jahren nachgewiesen, dass der Aufenthalt im Wald für uns sehr heilsam ist und einen viel stärkeren Effekt auf uns hat, als wir bisher dachten.
Waldbaden baut Stress ab und stärkt unser Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit. Er trägt zur Heilung unterschiedlichster körperlicher und geistiger Krankheiten bei und uns zu regenerieren.
Es ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald. Erfahre wissenswertes über die Heilkräfte des Waldes und aktiviere deine Sinne bei Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen.
Auch für Familien geeignet. Termine auf Anfrage.