Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
Yoga ist ein altindisches Übungssystem und dient der Entwicklung der ganzen Person.
Die Muskeln werden gestärkt, die Sehnen gedehnt, das Herz-Kreislauf-System angeregt und vieles mehr. Ziel ist es aber das Gefühl der Ganzheit und Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu bekommen.
Die fünf Säulen des Yogas enthalten: die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung (Shavasana), Meditation und positives Denken und letztendlich auch die richtige Ernährung. Yoga kennt keine Altersbeschränkung, aber einige Wege um zu körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden und Harmonie zu gelangen. Yoga baut Stress und Verspannungen ab, gibt ein gesundes, neues Lebensgefühl, innere Ruhe und Ausgeglichenheit, stärkt das Immunsystem und unterstützt deine Selbstheilungskräfte. Es tut rundum einfach gut!